| Training der Langstrecken-
ausdauer (LZA) |
Trainingsprinzipien | Trainingstips zur
aktuellen Jahreszeit |
|---|---|---|
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Tabelle zur Ermittlung des Trainingstempos für das Training der Langstreckenaus- dauer (LZA) |
Vorstellung verschie- dener Trainings- prinzipien |
Tips und Hinweise zur Trainingsgestal- tung im November und Dezember |